Stages Yoga, Méditation et Ayurvéda
Stages Yoga, Méditation et Ayurvéda

Stages Yoga, Méditation et Ayurvéda

Stage de trois jours

Yoga, Méditation et cuisine Ayurvédique

A REIGNAC, dans le vignoble Cognaçais.
32, route des Chaussades – 16360 Reignac, France

DURÉE : 3 jours / 2 nuits

TARIFS : à partir de 300 € en pension complète, en chambre collective, lit individuel OU 400€ pour une chambre individuelle, lit double

Venez profiter d’un séjour de 3 jours alliant repos et découverte de soi dans le vignoble de cognac en Charente sud.

Vous vous reconnecterez à vous même au milieu d’échanges humains, méditations et rituels du matin, séances de yoga, nutrition de saison. Ce séjour vous permettra à votre stress de s’échapper. Vous apprendrez à écouter votre corps et votre mental, cuisinerez une nutrition détox, ferez du ghee, des boissons stimulantes sous forme d’ateliers pratiques collectifs, vous appréhenderez un rituel matinal pour vivre davantage en cohérence avec vous même. Une pause pour soi, c’est un bonheur réel, simple et naturel.

Votre professeure

Rencontrez le professeur de Yoga et le Thérapeute en Ayurvéda. Nathalie Sineux, professeur de yoga diplômée par l’école des Natha-yoga de Christian Tikhomiroff, à Aix en Provence. Je suis expérimentée auprès de plusieurs publics, personnes adultes, âgées, enfants, adolescents, et dans différentes structures, comme Associations, mairie, salle privée, salle de sport, centre de bien-être.Je suis actuellement une formation de Yoga thérapeutique toujours avec Christian Tikhomiroff, un vrai humaniste et Yogi, j’aime sa transmission de son savoir. Je propose également depuis 2016 des Ateliers de nutrition et de massages Ayurvédiques, ma formation en France m’a conduite en Inde (berceau de l’Ayurvéda) pour un stage dans une clinique Ayurvédique à Nagpur (centre de l’Inde). J’ai pu expérimenté le savoir-faire de cette médecine ancestrale indienne. Passionnée de nature et d’aventures, le yoga est venu croiser mon chemin de vie pour y donner un vrai sens d’écoute et de partage. Mon seul but : pouvoir transmettre mon amour pour la santé, la nature et l’aventure. J’aime me lever le matin avec de l’énergie, dire bonjour à la vie, sentir que ma vie a du sens et qu’elle est colorée. J’enseigne le yoga en France (Haute-Vienne et Charente) et lors de stages . C’est un art de vivre joyeux et coloré que je souhaite transmettre à tout le monde qui le souhaite.

Week-ends à venir en 2022

du 14 au 16 janvier 2022, pension complète à partir de 300€
du 11 au 13 février 2022, pension complète à partir de 300€
du 18 au 20 mars 2022, pension complète à partir de 300€

du 15 au 18 avril 2022, pension complète à partir 400€

du 26 au 29 mai 2022, pension complète à partir400€

du 3 au 6 juin 2022, pension complète à partir 400€

Caractéristiques

• Yoga natha-yoga : yoga doux, dynamique et thérapeutique
1h30 par jour de Pranayama, rituel matinal (nez, bouche, ventre, oreille)
• Méditation 2 heures par jour
• 3 à 4 heures de yoga par jour
• Ateliers pratiques de nutrition : ghee (beurre clarifié), tea tchaÏ, coffee tchaÏ, boisson fermentée (ginger bug),
infusion gingembre, kitchari, soupes de légumes
• Stage en pension complète
• Repas sains et végétariens
• 2 nuits d’hébergement
Niveau de pratique
• Débutant et intermédiaire

Styles de yoga

Natha-yoga et hatha-yoga
Hébergement du 15 au 17 octobre 2021
Heure d’enregistrement : vendredi 15h
Heure de départ : dimanche 17h
Vous serez hébergé en gîte confortable. Vous avez le choix entre différentes options :
En chambre collective ou individuelle
• Une chambre à deux lits simples
• Une chambre individuelle lit double
• Une chambre à trois lits simples
• Une chambre à un lit simple et un lit double
• Une salle de bain collective : évier double, douche et baignoire
• deux espaces toilettes

Installations

Piscine extérieure – Espaces communs – Coin repas
Respectueux de l’environnement
Cuisine (grille pain, micro-onde, four, cafetière, feu de cuisson au gaz, bouilloire)
Salle de bain (douche et baignoire)
Aire de pique-nique
Distributeur de billets/banque et commerces sur Baignes ou Barbezieux (villes proches entre 4 et 6 km)
Accès internet : wifi
Maison avec enclos fermé et sécurisé
Parking véhicule

Programme

Vendredi 15 octobre 2021
15h00 -17h00 Arrivée et accueil des participants avec une boisson fermentée Ginger bug
(atelier pendant le stage pour réaliser cette boisson),
17h00 – 18h30 Yoga
19h00 Atelier potage de légumes et fabrication de la boisson fermentée Ginger bug 1er jour
20h00 Repas
21h00 – 22h00 Méditation
Samedi 16 octobre 2021
08h00 – 09h30 Rituel matinal (nez et bouche), pranayama
09h30 Petit déjeuner
10h30 – 12h00 Yoga doux
12h00 – 14h00 Atelier cuisine pour la préparation du déjeuner (Kitchari indien) et déjeuner
14h00 – 17h00 Temps libre (promenades, massage ayurvédique, piscine, lecture, etc…)
17h00 – 18h30 Yoga dynamique
18h30 – 19h30 Yoga thérapeutique
19h30 – 20h30 Préparation d’une soupe de légumes et Ginger bug 2ème jour
21h00 Repas
22h00 – 23h00 Méditation
Dimanche 17 octobre 2021
08h00 – 09h30 Rituel matinal (ventre et oreille), pranayama
09h30 Petit déjeuner
10h30 – 12h00 Yoga doux et étirements articulaires et musculaires
12h00 – 14h00 Atelier cuisine préparation déjeuner (dalh indien) et fin boisson Ginger bug 3ème jour et déjeuner
14h00 – 15h30 Yoga dynamique et thérapeutique
15h30 – 16h30 Méditation
17h00 Fin de stage avec votre boisson fermentée Ginger bug.

Lieu de séjour

Le gîte: la Sirène enchantée à Reignac en Charente sud est un lieu accueillant et reposant, maison récente entourée d’espace de verdure, de fleurs et d’arbres dans un parc de 4000 m2, avec piscine et espace de détente. Elle est idéale pour des stages de bien-être, avec des espaces de vie agréables et sa capacité de couchage de 10 adultes. Une cuisine bien agencée pour faire des plats gourmands et de qualités. Un séjour de qualité à la campagne pour savourer l’essentiel.


Reignac est une commune du Sud Charente, située à 6 km au sud de Barbezieux et 37 km au sud-ouest d’Angoulême, à 20 km à l’est de Jonzac, 32 km au sud de Cognac et 72 km au nord-est de Bordeaux,non loin de la Charente-Maritime. On y accède par la sortie Touvérac sur la 2×2 de la nationale 10. Comme dans les trois quarts sud et ouest du département, le climat est océanique aquitain.La commune est située dans le calcaire du Bassin aquitain, comme une grande partie sud et ouest du département de la Charente. La viticulture occupe une partie de l’activité agricole. La commune est classée dans les Fins Bois, dans la zone d’appellation d’origine contrôlée du cognac. Reignac est une commune rurale en effet elle fait partie des communes peu ou très peu denses, au sens de la grille communale de densité. L’origine du nom de Reignac remonterait à un nom de personne gallo-romain : Renius du gaulois Renos, auquel est apposé le suffixe -acum, ce qui correspondrait à Reniacum, « domaine de Renius ». A quelques encablures ce village charentais, aux portes de la Charente, se niche un vaste ensemble forestier de 40ha, véritable paradis pour les randonneurs et les passionnés de nature. Au coeur de cette forêt, nous partons à la découverte des vestiges insolites d’anciennes carrières d’argile blanche : les étangs bleus de Touvérac. Enivrées par le doux parfum des sous-bois, nous suivons le chemin de randonnée depuis le parking de la Charbonnière pour une balade vivifiante au milieu d’espaces naturels protégés. A la clé : les mystérieux lacs aux eaux turquoise et cristallines offrent des panoramas à couper le souffle. Le site des carrières de Touvérac est la propriété de la société d’extraction et de transformation du kaolin AGS de Clérac. Depuis l’arrêt de l’exploitation il y a une vingtaine d’années, la nature reprend peu à peu ses droits et le Conservatoire Régional des Espaces Naturels de Poitou-Charentes (CREN)est aujourd’hui en charge de la gestion des lieux. L’activité industrielle d’extraction de l’argile a laissé bien des traces dans le paysage en le parsemant d’une multitude de trous à ciel ouvert. Ces anciens puits d’extraction, remplis par l’eau de pluie se sont transformés en lacs au fil des années ainsi, nous pénétrons dans un site protégé, refuge de biodiversité et véritable sanctuaire pour une multitude d’espèces animales et végétales.

lien pour la géolocalisation de la sirène enchantée sur la commune de Reignac en Charente :
Repas

Stage de yoga adapté au régime végétarien.
Ce stage confectionnera des repas sains, végétariens, et équilibrés issus de produits locaux et bio. Il s’adapte à chacun et met un point important à vous partager les denrées de la région.
Les repas suivants sont inclus:
Petits déjeuners
Déjeuners
Dîners
Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :
Végétarien
Si vous suivez un régime alimentaire spécifique, faites-le savoir à l’organisatrice au moment d’effectuer votre réservation. Organisatrice: Nathalie Sineux: 06.72.41.55.31

Soins et massages

Des massages Ayurvédiques seront possibles sur ce stage pendant votre temps libre du samedi après-midi. A réserver lors de votre réservation avec Nathalie Sineux : 06.72.41.55.31
Attention, places limitées

Ce qui est inclus

2 nuits d’hébergement
Pension complète saine et végétarienne
6 heures de yoga
3 heures de méditation
3 heures de pranayama
1h 30 de yoga thérapeutique
30 minutes de rituel matinal
Drap de lit
Serviettes de bain
Ateliers pratiques : cuisine et boisson fermentée, boisson spécifique

Ce qui n’est pas inclus

Transport vers et depuis le lieu du stage
Massage, soin individuel ( prix 65€)
bocal en verre de 1l hermétique, pour la boisson fermentée
Comment se rendre sur place ?
En voiture, (parking sur place)
En covoiturage (à renseigner lors de votre réservation)
En train : gare d’Angoulême (possibilité d’être récupéré)

Réservation

Réservez auprès de Nathalie Sineux
Par téléphone au 06.72.41.55.31
Par mail: nathalie.sineux@gmail.com
sineuxnathalie3@gmail.com
Règlement : 50 % à la réservation, le solde à votre arrivée au stage. Votre réservation sera validée après réception de
votre règlement.

Conditions d’annulation

Votre réservation est non-remboursable si vous annulez en dehors des motifs suivants :
COVID-19, hospitalisation imprévue, maladie sous réserve d’un justificatif (test PCR positif, bulletin d’hospitalisation ou certificat médical). Dans ces cas, vous bénéficierez d’un avoir valable trois mois pour un autre stage.