Quand on se fait masser en Ayurvéda, les plantes, les épices sont macérés dans les huiles végétales que je prépare moi même. Le pouvoir de ces huiles sont magiques sur nos déséquilibres !
Le massage Ayurvédique
Je me présente à vous, je suis une personne …. euh ! une fille, non, une femme, maintenant !
J’ai rencontré l’Ayurvéda après avoir fini ma formation de professeur de Yoga!
La rencontre, en 2015 était évidente de voir et d’apprendre à m’observer et maintenir ma santé dans mon corps et dans mon esprit, après m ‘avoir renforcer et sculpter physiquement.
Les problèmes, il y en avaient, pourtant faisant du yoga tous les jours et donnant une vingtaine de cours de yoga par semaine. La forme, la force, l’énergie étaient là.
Mais ce que j’ai compris après, c’est que la santé, la beauté, le bien être de mon être, demande de comprendre comment son corps et son esprit fonctionnent et comment en prendre soin sur du long terme.
L’Ayurvéda c’est la connaissance de soi, quels sont tes doshas dominants Vata, Pitta et Kapha, pour pouvoir faire des rituels (d’hygiene de vie : dinacharya) au quotidien afin que les déséquilibres de ton quotidien ne s’amplifient pas et voir avec le temps disparaitre, ainsi même quand un désèsquilibre arrive de le comprendre et de te rééquilibrer.
Je vous explique :
Les DOSHAS ou humeurs font parti de ta constitution, à des proportions uniques pour chacun de nous.
VATA (air et éther) ses qualités sont : pour l’air : froid, sec, mobile, léger
pour l’éther : espace, vide, creux
PITTA( feu et eau) ses qualités sont : pour le feu : chaud,pénétrant, léger
pour l’eau : liquide, clair et trouble si trop de feu, mobile
KAPHA (terre et eau) ses qualités sont: pour la terre: stable, gros, lourd, trouble, fort
pour l’eau : liquide,clair et trouble + si trop de terre , mobile
Si ces qualités de vos humeurs sont reportées dans une saison, comme par exemple l’été avec un profil Vata.
L’été c’est la chaleur, le soleil, les orages, peu de pluies, des journées plus longues que les nuits, nous vivons d’ailleurs en conséquence de ce qui nous est offert: nous veillons tard, nos habits sont légers et courts, nos avons besoin de sentir la chaleur du soleil, nous sommes plus en extérieur, nous dormons moins, les fruits et les fleurs sont à profusion, nous faisons des conserves pour l’hiver, nos peaux découvertes se hâlent, nous recherchons à nous rafraîchir avec de l’eau ou des boissons glacées, nous mangeons des aliments crus et froids.
Enfin, un profil Vata va se réchauffé, parfois trop, la sécheresse guette, il est en mouvement et va se sentir plus vite fatigué par le soleil trop chaud et pénétrant, ses liquides peu abondants vont causer plus d’espace dans le corps, il va s‘épuiser par le manque de force et d’endurance ( corpulence fine) et s’assécher par le manque naturel d’eau.
Alors, l’Ayurvéda et ses principes pour se profil dit: qu’avec une routine (dinacharya), il faut huiler le corps très souvent avant la douche et après les bains de soleil, pour apporter son manque de liquide. De manger plus consistant et plus souvent 5 fois par jour, car déjà léger, une nourriture légère de crudités( agni irrégulier) et de fraîcheur ( froid de nature) va accroître sa légèreté. Faire une sieste pour se recharger en énergie.
Son massage sera en conséquence, il lui faudra un massage avec une huile onctueuse, chaude, des mouvements lents, réguliers et doux.
Un Vata aura besoin de massage pendant l’été plus que les autres doshas.
Voilà, vous avez une petite idée d’un massage Ayurvédique et de ses principes simples et logiques, on applique aussi une hygiène de vie en fonction de ce que nous sommes ( doshas dominants), de la saison, et nos émotions du moment et nous touchons du doigts enfin du corps, un équilbre salutaire .
Ce n’est pas plus compliqué que ça, seulement il faut s’observer et comprendre et s’adapter toujours!
Le massage Ayurvédique est un excellent outil de bien être pour chacun d’entre nous.
Ces recommandations sont indicatrices et générales. Nous sommes tous différents et selon nos constitutions ayurvédiques, il faut aussi prendre en compte nos autres doshas, nos histoires de vie, nos empruntes familiales, nous n’aurons pas besoin des mêmes choses.
Pour en savoir plus et mettre en place une approche personnalisée en fonction de votre constitution Ayurvédique, prenez rendez vous avec VOTRE PRATICIENNE préférée!
Les espaces temps pour un massage ayurvedique sont:
lundi après midi à partir de 14h
mercredi entre 12h et 14h
samedi après midi à partir de 14h
au 19, rue Jean Jacques Rousseau – 87200 St Junien
Nathalie Sineux Thérapeute en Ayurvéda ( formation Française et Indienne)
Les Massages Ayurvédiques que je propose à mon cabinet:
Massages de base :
L’ abhyanga: 65€
Le Snehana: 65€
Le Mardana : 65€
Les massages Ayurvédiques spécifiques c’est à dire , un massage de base + UNE TECHNIQUE
Marmatherapie : points de digiponcture avec les doigts (massage de base Abhyanga ou Snehana ou Mardana + protocle de marmathérapie complète de 108 points) 75€
Shirodhara : filet d’huile chaude sur le crâne et front ( massage de base Abhyanga ou Snehana ou Mardana + protocole du Shirodhara) 90€
Urdvathana : avec farine de pois chiche sec ( massage de base Abhyanga ou Snehana ou Mardana + protocole sur l’ensemble du corps de la farine de pois chiche) 80€
Urdgashana : avec farine de pois chiche et plantes dans de l’huile chaude= pâte ( massage de base Abhyanga ou Snehana ou Mardana + protocole sur des parties du corps en trop plein d’eau ou graisses ) 85€
Kathi – bhasti : Pâton de pois chiche en forme de cercle où l’on dépose de l’huile chaude au centre ( massage de base Abhyanga ou Snehana ou Mardana + protocole sur une zone ou des zones sensibles de la colonne vertébrale) 85€
Uro – bhasti : Pâton de pois chiche en forme de cercle où l’on dépose de l’huile chaude au centre( massage de base Abhyanga ou Snehana ou Mardana + protocole sur la zone du Coeur) 85€
Nouveaux protocoles rentrée 2023
Réflexologie Ayurvédique Plantaire: pada=👣 ou palmaire: hasta=🤲 : massage de l’ensemble des pieds ou des mains avec des points spécifiques en digiponcture, huile chaude utilisée 65€
Mukhabhyanga: Massage du visage et buste avec des points marmas à l’huile chaude ( environ 45 minutes : 35€ )
JE PROPOSE DES BONS CADEAUX ZEN A OFFRIR AUX PERSONNES QUE VOUS AIMEZ!
A TOUS MOMENTS DE L’ANNEE
Nathalie Sineux