Quand on se fait masser en Ayurvéda, les plantes, les épices sont macérer dans les huiles végétales que je prépare moi même. Le pouvoir de ces huiles sont magiques sur nos déséquilibres !
Le massage Ayurvédique
Je me présente à vous, je suis une personne …. euh ! une fille, non une femme, maintenant à mon âge !
J’ai rencontré l’Ayurvéda après avoir fait une formation de professeur de Yoga! La rencontre, en 2016 était évidente de voir et d’apprendre à observer et maintenir la santé du corps et de l’esprit après avoir renforcer et sculpter mon corps physique.
Les problèmes, il y en avait, pourtant faisant du yoga tous les jours et donnant une vingtaine de cours de yoga par semaine. La forme, la force, l’énergie étaient là.
Mais ce que j’ai compris après, c’est que la santé, la beauté, le bien être de mon être, demande de comprendre comment son corps et son esprit fonctionnent et comment en prendre soin sur du long terme.
L’Ayurvéda c’est la connaissance de soi, quels sont tes doshas dominants Vata, Pitta et Kapha, pour pouvoir faire des rituels (d’hygiene de vie : dinacharya) au quotidien afin que les déséquilibres de ton quotidien ne s’amplifie pas .
Je vous explique :
Les DOSHAS ou humeurs font partis de ta constitution, a des proportions uniques pour chacun de nous.
VATA (air et éther) ses qualités sont : pour l’air : froid, sec, mobile, léger
pour l’éther : espace, vide, creux
PITTA( feu et eau) ses qualités sont : pour le feu : chaud,pénétrant, léger
pour l’eau : liquide, clair, mobile
KAPHA (terre et eau) ses qualités sont: pour la terre: stable, gros, lourd, trouble, fort
pour l’eau : liquide,clair, mobile
Si ces qualités de vos humeurs sont reportées dans une saison, comme par exemple l’été avec un profil Vata.
L’été c’est la chaleur, le soleil, les orages, peu de pluies, des journées plus longues que les nuits, nous vivons d’ailleurs en conséquence de ce qui nous est offert: nous veillons tard, nos habits sont légers et courts, nos avons besoin de sentir la chaleur du soleil, nous sommes plus en extérieur, nous dormons moins, les fruits et les fleurs sont à profusion, nous faisons des conserves pour l’hiver, nos peaux découvertes se hâlent, nous recherchons à nous rafraîchir avec de l’eau ou des boissons glacées, nous mangeons des aliments crus et froids.
Enfin, un profil Vata va se réchauffé, parfois trop, la sécheresse guette, il est en mouvement et va se sentir plus vite fatigué par le soleil trop chaud et pénétrant, ses liquides peu abondants vont causer plus d’espace dans le corps, il peut s‘épuiser par le manque de force et d’endurance et s’assécher par le manque naturel d’eau.
Alors, l’Ayurvéda et ses principes pour se profil dit: qu’avec une routine (dinacharya), il faut se huiler le corps très souvent avant la douche et les bains de soleil, pour apporter son manque de liquide. De manger plus consistant et plus souvent 5 fois par jour, car déjà léger, une nourriture légère de crudités et de fraîcheur va accroître sa légèreté. Faire une sieste pour se recharger en énergie.
Son massage sera en conséquence, il lui faut un massage avec une huile onctueuse, chaude, des mouvements lents, réguliers et doux.
Il aura besoin de massages pendant l’été plus que les autre doshas.
Voilà, vous avez compris que l’Ayurvéda et ses principes simples et logiques, applique une hygiène de vie en fonction de ce qui nous sommes, de la saison, mais aussi de nos émotions que nous traversons.
Ce n’est pas plus compliqué que ça, seulement il faut s’observer et comprendre et s’adapter toujours!
Le massage Ayurvédique est un excellent outil de bien être pour chacun d’entre nous.
Ces recommandations sont indicatrices et générales. Nous sommes tous différents et selon nos constitutions ayurvédiques, il faut aussi prendre en compte nos autres doshas, nos histoires de vie, nos empruntes familiales, nous n’aurons pas besoin des mêmes choses.
Pour en savoir plus et mettre en place une approche personnalisée en fonction de votre constitution Ayurvédique, prenez rendez vous avec VOTRE PRATICIENNE préférée!
Thérapeute en Ayurvéda ( formation Française et Indienne)
Les Massages Ayurvédiques à domicile
abhyanga: 65€ ou 70€ hors st Junien et communes voisines
Snehana: 65€ ou 70€ hors st Junien et communes voisines
Mardana: 65€ ou 70€ hors st Junien et communes voisines
Les massages Ayurvédiques spécifiques à domicile
Marmathérapie ( abhyanga ou snehana + protocole marmas) 80€
Shirodhara ( abhyanga ou snehana + protocole shiro: 1litre d’huile sur la tête) 90€
Udvarthana ou Udgarshana ( abhyanga ou snehana+ pois chiche ) 85€
Kathibasthi ou Urobahasthi ( abhyanga ou snehana +pâtisson de pois chiche ) 90€
JE PROPOSE DES BONS CADEAUX ZEN A OFFRIR AUX PERSONNES QUE VOUS SOUHAITEZ !