Les tarifs pour la rentrée 2023

Les Séances de Yoga, sur St Junien au 19, rue Jean-Jacques Rousseau

Dans une salle adaptée à la pratique , dont la capacité maximum est de 6 personnes par séances .

La séance collective individuelle : 15€ pour les personnes sans engagment d »abonnement et de pratique régulière

Un abonnement: Une carte de Séances de Yoga

Avec un abonnement, Une carte vous sera remis ou garder si vous le souhaitez avec votre prénom. Elle ne concerne que les séances données sur St Junien.

La séance avec abonnement : 11€ pour un abonnement de 4 à 7 cours de Yoga soit :

la carte d’abonnement de 4 cours de yoga : 44€
la carte d’abonnement de 5 cours de yoga : 55€
la carte d’abonnement de 6 cours de yoga : 66€
la carte d’abonnement de 7 cours de yoga : 7

Envie, plus de séances !

La séance avec abonnement : 10€ pour un abonnement d’une carte de 8 à 12 cours de Yoga soit :

la carte d’abonnement de 8 cours de yoga: 80€
la carte d’abonnement de 9 cours de yoga : 90€
la carte d’abonnement de 10 cours de yoga : 100€
la carte d’abonnement de 11 cours de yoga : 110€
la carte d’abonnement de 12 cours de yoga : 120€ etc…………..

La CARTE est VALABLE 3 mois à partir de la derniére séance. A TTENTION A LA VALIDITE DE LA CARTE .

Les Massages Ayurvédiques

Abhyanga: 65€

Snehana: 65€

Mardana: 65€

Les massages Ayurvédiques avec un protocle spécifiques en plus

Marmathérapie 80€

Shirodhara 90€

Udvarthana 80€

Udgarshana 85€

Kathi-basthi ou Uro-hasthi 85€ voir l’onglet: massage pour plus de détails MASSAGES

Réflexologie Ayurvédique plantaire 👣ou palmaire🤲 65€ nouveau

MukhAbhyanga ( massage du visage et buste) 35€ nouveau

ATELIERS DE FAIRE SOI- MEME DE NATHALIE

Vous avez envie de savoir réaliser vos produits cosmétiques et autres tout(e) seul(e)?

Vous êtes au bon endroit !

Les Ateliers de Nathalie vous permettent de fabriquer toutes sortes de produits bio et naturels ( cosmétiques, ménagers et huiles de massage) vous mêmes. l’Atelier 30€ par participant(e)

Pourquoi choisir les Ateliers de Nathalie

ATELIER NUTIRTION AYURVEDIQUE

Avoir une expérience pratique de la cuisine saine est une manière directe pour comprendre que cet art est accessible à tout le monde.

Travailler directement avec des aliments sains et bio a tendance à produire un grand plaisir et beaucoup de satisfaction.

Lorsqu’on fait l’expérience de la facilité de préparation de repas simples, sains et savoureux tout en utilisant des produits de qualité, locaux, de saison, bios ou raisonnés et spécifiques pour sa constitution ou son déséquilibre, on a envie que cela devienne une habitude.

L’approche saine à la façon dont on s’alimente est tout d’abord basée sur des bons choix en nourriture pour son type Ayurvédique.

Par la suite, on arrive à notre but d’une digestion optimale. La santé holistique ( corps et esprit) considère que l’état de notre digestion ou métabolisme est la base de notre santé. Un aliment qui est à la mode ou dit ‘bon pour tous’ peut soit améliorer soit diminuer son état de santé si la capacité digestive, la méthode de préparation, la saison et/ou l’individu ne sont pas pris en compte. 

Les ateliers nutirtion Ayurvédique s’adaptent aux végétarien ou végétaliens

ainsi qu’aux

carnivores et flexivores. Tout le monde y trouvera une perle de sagesse

pour mieux s’alimenter.

 DETAILS

Mes Ateliers proposent des thèmes différents. Ils peuvent être adaptés à vos désirs et à vos besoins de santé. Voici quelques exemples d’ateliers qui sont proposés : 

• les fondations pour se nourrir sainement en bio, en local et végétarien, végétalien ou carnivore ou flexivore
• introduction à la cuisine Ayurvédique
• cuisinez en fonction de la saison et de notre ou nos Dosha(s) dominant(s) :  printemps | été  | automne  |  hiver ; matin / pause matinale / midi / quatre heure / soir.
• les épices « magiques » :  vertus, astuces, recettes et usages thérapeutiques
• savoir cuisiner les aliments de fondation de la cuisine Ayurvédique : légumineuses, céréales, légumes, épices,

Les ateliers se font en individuel aussi bien qu’en groupe.

Les ateliers nutrition sont itinérants, c’est à dire qu’ils se feront chez vous dans votre cuisine .

Contactez moi pour vos envies d’Ateliers Nutrition Ayurvédique spécifiques et personnalisés , je vous ferai un devis!

Formation aux Massages de base Ayurvédique

Pour cette rentrée, 2023, je vous propose de vous former en Massage et bien sûr Ayuvédique.

Envie de masser, de toucher ? Envie de faire plaisir a s(a)on partenaire de vie qui est tendu par une journée de stress ? Envie d’apprendre, même si cela ne deviendra pas votre métier ?

Mais, Pas sans une technique, afin de ne pas rendre ce moment désagréable pour l’autre et pour vous même, de pouvoir masser toutes les parties du corps, et pas uniquement le dos !

Pourquoi apprendre à masser ses proches ? L’art du massage  permet de nouer un lien fort entre la personne qui fait le massage et la personne qui se fait masser. C’est un acte enrichissant qui permet à la personne de s’abandonner et d’avoir un sentiment de sécurité, de bien être, de se soulager rapidement de ses tensions ce qui favorisera souvent une meilleure récupération et une bonne nuit de sommeil.

DETAIL

JE L’ORGANISE SUR UNE JOURNEE le dimanche de 10h- 13h (1h pause déjeûné) 14h-17h à mon cabinet

voir l’onglet : MASSAGES

prix 260€/apprenant et cobaye.

Nathalie Sineux