NAThalie-YOGA

Pourquoi méditer ?

La méditation favorise le bien-être mental. De nombreuses études scientifiques prouvent qu’elle diminue les effets de l’anxiété et du stress.

La méditation crée un espace en savoir +

Nathalie Sineux

Les cours de yoga sont assurés par moi même, Nathalie Sineux, formée par l’école des Nâtha-Yoga de Christian Tikhomiroff ( FFEY: Fédération Française des Ecoles de Yoga ),situé a Aix en Provence.

SUR ST JUNIEN au CABINET ROUSSEAU= COURS DE YOGA

Ce lieu est un espace privé, c’est à dire que vous devez m’envoyer par sms votre réservation pour un cours ou appeler pour annoncer votre présence sur le cours, ou encore de m’en informer lors de votre présence à une séance.

Aucune personne ne sera acceptée sans cela. Avant chaque début de cours la salle est ouverte 15 minutes avance l’heure, si vous êtes en retard, signalez le !

Je SOUHAITE QUE CETTE ANNEE L’HEURE DES COURS SOIENT RESPECTEE, POUR LE BIEN DE TOUS.

Les cours de yoga seront proposés du mardi au Vendredi au 19, rue Jean-Jacques Rousseau à St Junien.

LES Séances durent 1h30, un minimum de 2 personnes pour que le cours soit maintenu !

Apportez vos tapis et affaires personnelles pour la pratique.

les Tarifs à la rentrée 2026, les cours de yoga commencent à 13€ pour un abonnement de minimum 6 cours soit 78€ jusqu’à 7 cours 91€,

(et) 12€ pour un abonnement de 8 à 15 cours en Abonnement, le réglement peut être en une ou deux fois.

Le premier cours est gratuit, pour tout(e) nouvel(le) élève.

Mardi matin de 9h-10h30 nouvel horaire,

Mercredi de 12h-13h30 nouvel horaire, 17h-18h30 et de 18h30-20h

Jeudi de 17h30-19h et de 19h-20h30 nouvel horaire

Vendredi de 9h-10h30 et de 11h-12h30

LE FLY YOGA Dans les bâtiments de EVO-LOGIS, 9 rue de la Gare à ROCHECHOUART

Les Tarifs des Séances de FLY YOGA , séance à l’unité est de 25€.

puis avec Abonnements 5 séances pour 100€ ( 20€ la séance), 10 séances 180€ ( soit 18€ la séance), 15 séances de Fly Yoga 270€ ( soit la séance à 18€ et pour 20 séances 340€ ( soit la séance à 17€ = une remise de 20€.

La première séance est gratuite avant de vous engager, dans un abonnenement , dans cette nouvelle pratique, il y a quelques précautions a connaitre :

Les contre-indications : Ne pas être enceinte, pendant les premiers jours des cycles mensutruels ( pas recommandé, mais pas interdit), problèmes de dos tels les hernies discales, problèmes d’équilibres, de vertiges et d’oreille interne, glaucome,chirurgie récente de toute sorte, pression artérielle très élevée ou très faible, accident vasculaire cérébrale (AVC)…. dans le doute demandez à votre médecin une autorisation de pratique . ( certificat médical)

INFOS IMPORTANTES POUR LA PRATIQUE FLY YOGA ( yoga aérien)

La tenue : le bas jogging long ou legging long sans fermeture éclair, sans boutons, le haut tee shirt manche courte ou longue, la tenue est plus idéale près du corps, les pieds pour les postures en étirements les chaussettes sont autorisées sauf pour les postures aériennes . ( déplacement plus difficile, trous possible pour le hamac, surépaisseur = pincement)

Pas de bijoux, bracelet, montre et bague, ainsi que chevillère, ( perce le hamac)

Pas de maquillage qui peut tacher le hamac ( fond de teint, rouge à lévres, crême et huile )

Début de la Saison 2026/2027 : LUNDI 7 SEPTEMBRE 2026

Le FLY YOGA 4 CRENEAUX HORAIRES

LUNDI 2 CRENEAUX 18H-19H et 19H-20H

SAMEDI 2 CRENEAUX 10H-11H et 11H-12H

Attention la validitée de vos cartes change : elle passe de 6 à 3 mois pour les abonnements de 5 à 7 cours de Yoga et Fly yoga.

SUR ROCHECHOUART

2 cours de yoga sont mis en place dans un grand espace, salle Jacques Brel ( centre socio-culturel), AVEC l’Association Olympes dont les présidentes : Véronique Graff.

Si vous êtes nouvelle élève, le premier cours est gratuit,

Pour les anciennes élèves du cours de Rochechouart , le tarif évolue pour un abonnement de 11 séances , cet abonnement vous coutera 103€ pour cette rentrée 2026.

Le mardi 8 septembre 2026 à 19h

Le mercredi 9 septembre 2026 à 9h30

Pour Votre inscription, contactez les : Liberty au 06.68.86.42.02 ou Véronique Graff au 06.87.73.32.35 , ou par mail : olympes87@free.fr.

Adresse de l’Association Olympes: Mairie de Rochechouart 87600 Rochechouart

2026 début de Saison Yoga : LA RENTREE EST LE MARDI 8 SEPTEMBRE: salle jacques Brel

2026 debut de Saison Yoga :: LA RENTREE EST MERCREDI 9 SEPTEMBRE : salle jacques Brel

Pour tous les cours vous devrez apporter votre tapis et accessoires personnels.

PLANNING MODIFIE le 30 aout 2026.

Nathalie Sineux

Prof de yoga et Thérapeute en Ayurvéda