QUELS CONSEILS POUR UN PITTA DURANT L’ETE ……….
L’été et le dosha Pitta
Ils possèdent les mêmes qualités : Chaleur, Clarté, Sécheresse, Légèreté, Intensité, Douceur.
Pitta dure selon l’ayurvéda de la fin du printemps après les pluies et jusqu’à la fin de l’été début septembre. Il est composé par les éléments de Feu et Eau :
Le FEU ses qualités : chaleur, clarté, subtilité , sécheresse et intensité
L’EAU ses qualités : liquide, frais, lourd, clair, grasse, viscosité et émoussée
Pitta est présent chez les adultes de l’adolescence à la ménopause. (activité hormonale intense + construction de la vie d’adulte). Pitta est un cycle qui revient intensément pendant quelques heures du jour et de la nuit : de 10h à 14h et de 22h à 2h. Ce sont aussi les heures des repas ! Il peut donc s’intensifier pendant cette saison et à ces heures là.
Pitta est relié aux sites de localisation dans le corps :
le sang, le plasma, le foie, la rate, le pancréas, la vésicule biliaire, l’intestin grêle ( foyer principal), la peau, les sucs gastriques, et par
la lymphe, la sueur, le système hormonal, le cerveau, les yeux,
et encore
la force, la colère, l’envie, rajas (l’air du mouvement), tejas ( la force de la chaleur), le mouvement, la digestion,la vue, la transformation, la compréhension, l’assimilation, la connaissance, la couleur ( jaune, or, safran, orange, rouge….)
Quelques conseils
Pour que cette saison équilibre votre doshas Pitta
Entourez vous de choses rafraîchissantes comme porter des vêtements de couleurs blanches, bleues et vertes.
Promenez vous le matin ou dans la forêt ou près d’une source d’eau.
Portez des bijoux en argent (blanc), ornés de perles ou de pierres de lune.
Mettez des plantes dans votre intérieur.
Trempez vos pieds le soir dans une bassine d’eau fraîche avec des pétales de rose (rafraîchissantes et relaxantes).
Le matin se rafraîchir le visage avec de l’eau de rose.
Boire un verre d’eau tempéré ou froide pour réveiller votre système digestif.
Régalez vous de fruits mûrs et d’aliments frais de saison sucrés, astringentes et amères, le cru est autorisé pour ceux qui ont bonne digestion et les aliments secs (amandes, raisin, noix de cajou, macadamia, Cranberry, etc… hydratez les avant dans de l’eau tempéré puis séchez les avant de les manger.
Les légumes verts , le riz basmati, l’eau de coco, les fruits sucrées, la banane mûre, la pastèque, le melon, la courgette, les tomates vertes( variété qui existe), le concombre, la coriandre, la menthe, les poivrons verts, la salade de type chicorée, les laitues sauvages, les haricots verts, les asperges, le brocoli, le chou, l’avocat, l’artichaut, le céleri, aloé véra, l’endive, les pousses d’alfalfa , etc.
La viande blanche est préférable, cuite sur un feu de gaz ou à la plancha , la cuisson est plus douce et lente.
Les aliments trop cuits voir brûlés comme la viande cuite sur le barbecue et les aliments frits ( frites congélées), l’alcool, le café, le thé sont des combinaisons alimentaires vraiment néfastes pour le pitta.
Nathalie Sineux