Saisons
Saisons

Saisons

une coccinelle sur une fleur jaune couleur d’or de l’été ( rouge et jaune)

L’été et le dosha Pitta

Ils possèdent les mêmes qualités : Chaleur, Clarté, Sécheresse, Légèreté, Intensité, Douceur.

Pitta dure selon l’ayurvéda de la fin du printemps après les pluies et jusqu’à la fin de l’été début septembre. Il est composé par les éléments de Feu et Eau :

Le FEU ses qualités : chaleur, clarté, subtilité , sécheresse et intensité

L’EAU ses qualités :liquide, frais, lourd, clair, grasse, viscosité et émoussée

Pitta est présent chez les adultes de l’adolescence à la ménopause. (activité hormonale intense + construction de la vie d’adulte). Pitta est un cycle qui revient intensément pendant quelques heures du jour et de la nuit : de 10h à 14h et de 22h à 2h. Ce sont aussi les heures des repas ! Il peut donc s’intensifier pendant cette saison et à ces heures là.

Pitta est relié aux sites de localisation dans le corps :

le sang, le plasma, le foie, la rate, le pancréas, la vésicule biliaire, l’intestin grêle, la peau, les sucs gastriques,

et

la lymphe, la sueur, le système hormonal, le cerveau, les yeux,

et encore

la force, la colère, l’envie, rajas (l’air du mouvement), tejas ( la force de la chaleur), le mouvement, la digestion, la transformation, la compréhension, l’assimilation, la connaissance, la couleur ( jaune, or, safran, orange, rouge….)

Quelques conseils

Pour cette saison ne pas déséquilibrer votre doshas Pitta en été :

Entourez vous de choses rafraîchissantes comme porter des vêtements de couleurs blanches, bleues et vertes.

Promenez vous le matin ou dans la forêt ou près d’une source d’eau.

Portez des bijoux en argent (blanc), ornés de perles ou de pierres de lune.

Mettez des plantes dans votre intérieur.

Trempez vos pieds le soir dans une bassine d’eau fraîche avec des pétales de rose (rafraîchissant et relaxant).

Le matin se rafraîchir le visage avec de l’eau de rose.

Boire un verre d’eau tempéré ou froide pour réveiller votre système digestif.

Régalez vous de fruits mûrs et d’aliments frais de saison sucrés, astringentes et amères, le cru est autorisé pour ceux qui ont bonne digestion et les aliments secs (amandes, raisin, noix de cajou, macadamia, Cranberry, etc mais hydratez les avant dans de l’eau tempéré puis séchez les avant de les manger.

Les légumes verts , le riz basmati, l’eau de coco, les fruits sucrées, la banane mûre, la pastèque, le melon, la courgette, les tomates vertes( variété qui existe), le concombre, la coriandre, la menthe, les poivrons verts, la salade de type chicorée, les laitues sauvages, les haricots verts, les asperges, le brocoli, le chou, l’avocat, l’artichaut, le céleri, aloé véra, l’endive, les pousses d’alfalfa , etc.

Les aliments trop cuits voir brûlés comme la viande cuite avec le barbecue et les aliments frits, l’alcool, le café, le thé .

La viande blanche est préférable, cuite sur un feu de gaz ou à la plancha , la cuisson est plus douce et lente.