NAThalie-YOGA
La SONO-THERAPIE

La SONO-THERAPIE

  • Amélioration de la circulation sanguine : Les vibrations générées par les bols tibétains permettent une meilleure circulation sanguine en dilatant nos vaisseaux sanguins et en stimulant le flux sanguin.
  • Soulagement des douleurs : En dénouant les tensions musculaires et nerveuses, les bols tibétains peuvent aider à soulager les douleurs liées à diverses affections telles que les maux de dos, les migraines ou les douleurs arthritiques.
  • Renforcement du système immunitaire : Par la détente physique et mentale qu’ils procurent, les bols chantants contribuent à réduire le niveau de stress dans notre corps, favorisant ainsi un renforcement général de notre immunité.
  • Méditation avec un bol tibétain : Les sons produits par les bols chantants peuvent aider à intensifier votre pratique de méditation en relaxant le corps et en favorisant une plus grande concentration.
  • Séances d’écoute consciente : Accordez-vous quelques minutes chaque jour pour simplement écouter les sons produits par un bol tibétain, en prêtant attention aux moindres nuances et vibrations. Cette puissante méthode d’écoute active vous aidera à apaiser votre mental et réduira votre niveau de stress.
  • Utilisation en complément des séances de yoga : Vous pouvez ajouter la pratique des bols tibétains pendant vos séances de yoga, pour renforcer l’aspect relaxation et créer une ambiance propice à l’éveil spirituel.
  • Tous mes cours de yoga commencent par un son frappé sur un bol chantant différents chaque semaine.
  • www.nathalie-yoga.com.