{"id":1564,"date":"2024-06-30T19:53:59","date_gmt":"2024-06-30T17:53:59","guid":{"rendered":"https:\/\/www.nathalie-yoga.com\/?p=1564"},"modified":"2024-06-30T20:35:48","modified_gmt":"2024-06-30T18:35:48","slug":"le-swedana","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.nathalie-yoga.com\/index.php\/2024\/06\/30\/le-swedana\/","title":{"rendered":"LE SWEDANA"},"content":{"rendered":"\n
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Svedana, la sudation, <\/h1>\n\n\n\n

\u0938\u094d\u0935\u0947\u0926 \u2013 sveda \u2013 sueur<\/h1>\n\n\n\n

\u0938\u094d\u0935\u0947\u0926\u0928 \u2013 svedana \u2013 sudation<\/h1>\n\n\n\n

Je pratique ce massage dans mon salon \u00ab\u00a0Centre de Yoga et Ayurveda\u00a0\u00bbau 19, rue jean Jacques Rousseau \u00e0 Saint-Junien.<\/p>\n\n\n\n

C’est l’\u00e9t\u00e9 depuis le 21 juin , en ce mois de juillet 2024, nous avons \u00e9t\u00e9 peu expos\u00e9 par les fortes chaleurs en cette fin de printemps, comme habituellement .<\/p>\n\n\n\n

Le corps a peu transpir\u00e9 et donc peu \u00e9vacuer ses toxines par la sueur.<\/p>\n\n\n\n

M\u00eame si nous supportons plus ou moins bien, la chaleur, elle est essetielle pour \u00e9liminer les toxines par notre enveloppe corporelle : Par les pores de notre PEAU !<\/p>\n\n\n\n

C’est un \u00e9quilibre essentiel et surtout indispensable \u00e0 notre sant\u00e9 !<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Nous suons tous et plus ou moins en grande quantit\u00e9, les endroits culminants sont les aisselles, le dos : le long de la colonne vert\u00e9brale, les pieds, les mains, le visage et les plis du corps ( ex: le creux poplit\u00e9 ) pour la zone d’\u00e9vacuation la plus \u00e9tendue.<\/p>\n\n\n\n

C’est pour cela que le massage swedana est important en ce moment et cette ann\u00e9e particul\u00e8rement humide et froide.<\/p>\n\n\n\n

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Pourquoi une sudation est effectu\u00e9e apr\u00e8s un massage \u00e0 l\u2019huile chaude ? LE SWEDANA<\/h2>\n\n\n\n

Le but du SWEDANA est de d\u00e9tacher les toxines<\/a> des tissus, les rendre \u00ab Utkle\u015ba \u00bb.<\/p>\n\n\n\n

Les pressions du massage permettent d\u2019activer la circulation des liquides et de mettre en mouvement les toxines<\/a> et les dosha<\/a>(s), vata, pitta et kapha .<\/p>\n\n\n\n

De plus, l\u2019huile favorise cette mobilisation en captant les d\u00e9chets liposolubles.<\/p>\n\n\n\n

Apr\u00e8s le massage, la sudation entre en jeu pour terminer ce travail de d\u00e9tachement en ouvrant les canaux pour l\u2019\u00e9vacuation des mati\u00e8res d\u00e9tach\u00e9es par le massage.<\/p>\n\n\n\n

J’effectue par des mouvements avec mes mains et un jet de chaleur sur et autour des articulations ( zones plus \u00e9troites, plus denses et en pressions ), pour finir le d\u00e9tachement des toxines.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Effectivement, la chaleur permet la dilatation de tous les tissus et notamment des art\u00e8res et des veines.<\/p>\n\n\n\n

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Svedana est une forme d\u2019inflammation volontaire du corps pour lib\u00e9rer les tissus<\/a> des dosha<\/a>(s) vici\u00e9s ou des toxines<\/a> \u00e0 \u00e9vacuer.<\/p>\n\n\n\n

Je peux finaliser le massage, par l’emploie une cabine de sudation sur l’ensemble du corps, sauf la t\u00eate n’est pas expos\u00e9e, si j’ai constat\u00e9 des zones de r\u00e9tentions importantes.<\/p>\n\n\n\n

Apr\u00e8s la sudation, il faut observer un moment de repos afin que le corps revienne \u00e0 sa temp\u00e9rature normale et permettre aux mati\u00e8res d\u00e9tach\u00e9es ( les malas ) d\u2019aller vers les voies d\u2019\u00e9vacuations.<\/p>\n\n\n\n

Les lieux de stockage et d’\u00e9vacuation sont: la vessie, le c\u00f4lon et la peau .<\/p>\n\n\n\n

Quels sont les diff\u00e9rents types de sudation ?<\/h2>\n\n\n\n