{"id":76,"date":"2021-08-10T00:47:00","date_gmt":"2021-08-09T22:47:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.nathalie-yoga.com\/?page_id=76"},"modified":"2023-08-10T20:29:25","modified_gmt":"2023-08-10T18:29:25","slug":"automne","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.nathalie-yoga.com\/index.php\/automne\/","title":{"rendered":"Automne"},"content":{"rendered":"\n

l’Automne selon l’Ayurv\u00e9da<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\"\"
L’automne , c’est aussi ma saison, car je suis n\u00e9e le jour de l’automne …..<\/strong><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

\u00ab Les feuilles mortes se ramassent \u00e0 la pelle, les souvenirs et les regrets aussi, mais mon amour silencieux et fid\u00e8le, sourit toujours et remercie \u00e0 la vie . \u00bb
Yves Montant<\/p><\/blockquote><\/figure>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

L\u2019ayurv\u00e9da fonctionne au rythme des saisons et du cycle de la nature, il a un impact direct sur notre organisme. L\u2019observer est primordial, s\u2019adapter est vitale\u2026\u2026. <\/strong><\/p>\n\n\n\n

L\u2019\u00eatre humain est le reflet de l\u2019univers : un microcosme<\/strong> qui \u00e9volue au fil du temps en accord <\/strong>et en r\u00e9sonance <\/strong>avec son environnement <\/strong>. L\u2019hygi\u00e8ne de vie (dinacharya) et tout particuli\u00e8rement l\u2019alimentation s\u2019adapte \u00e0 cette routine saisonni\u00e8re.<\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n
\n
\n

L\u2019automne en Ayurv\u00e9da<\/h4>\n\n\n\n

Saison o\u00f9 l\u2019on quitte l\u2019inutile<\/strong>, sa parure (les feuilles), ce qui nous sert plus\u2026\u2026<\/p>\n\n\n\n

Nous nous d\u00e9laissons de ce qui prend trop d\u2019\u00e9nergie, pour laisser place \u00e0 une r\u00e9flexion interne, profonde et faire le point avant une phase de repos qui sera l\u2019hiver.<\/p>\n\n\n\n

C\u2019est une saison de mutation<\/strong>, elle nous pr\u00e9pare \u00e0 une renaissance <\/strong>qui fera \u00e9clore des nouvelles graines<\/strong>, comme les arbres, nous utilisons \u00e0 bon escient notre s\u00e8ve pour nourrir notre int\u00e9rieur.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Le l\u00e2cher prise et int\u00e9riorisation, nous r\u00e9coltons les fruits ce que nous avons bien semer.<\/p>\n\n\n\n

L\u2019automne est la saison du dosha Vata<\/strong> (air et \u00e9ther), le vent <\/strong>et l\u2019espace<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

En Ayurv\u00e9da, Vata a les m\u00eames qualit\u00e9s que cette saison.<\/p>\n\n\n\n

La s\u00e9cheresse, fra\u00eecheur, le vent, les feuilles qui virevoltent dans l\u2019espace pour ce d\u00e9poser sur le sol.<\/p>\n\n\n\n

Je vous rappelle l\u2019humeur biologique du vent et du mouvement : VATA<\/p>\n\n\n\n

C\u2019est une \u00e9nergie motrice<\/strong>, celle qui fait bouger, est le mariage de l\u2019air et de l\u2019espace.<\/p>\n\n\n\n

Ce dosha est froid, l\u00e9ger, sec, mobile, agit\u00e9, changeant etc.\u2026<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n

L’automne est une saison Vata, besoin de douceur , de chaleur douce, de calme….<\/h2>\n\n\n\n
\"\"
L’automne saison d’amour, de douceur, de c\u00e2lins, de chaleur ……..dans nos foyers et notre corps!<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n
\n

Les caract\u00e9ristiques psychologiques et \u00e9motionnelles g\u00e9n\u00e9rales de Vata sont :<\/p>\n\n\n\n

Une imagination et cr\u00e9ation d\u00e9bordante, \u00e7a bouillonne, une compr\u00e9hension rapide, beaucoup d\u2019id\u00e9es souvent innovantes et avant-gardistes, une logique rapide et cr\u00e9atrice, peu d\u2019endurance, une incapacit\u00e9 \u00e0 aller jusqu\u2019au bout des choses entreprises mais aussi de l\u2019anxi\u00e9t\u00e9, de l\u2019ins\u00e9curit\u00e9, des peurs, peu de m\u00e9moire, de l\u2019ind\u00e9cision et de l\u2019instabilit\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

Le si\u00e8ge de Vata dans le corps est le c\u00f4lon, sa maison principale (espace et mouvement), dans le syst\u00e8me nerveux, les os, les articulations, les organes fonctionnant avec un rythme (c\u0153ur, poumons, la circulation sanguine, la circulation nerveuse, les bras et les jambes en mouvement, les oreilles (mouvement du son dans les osselets) etc.<\/p>\n\n\n\n

La saison automnale,Vata est donc en aggravation, car toutes les caract\u00e9ristiques mentionn\u00e9es se trouvent actionn\u00e9es et peuvent devenir excessives s\u2019il n\u2019est pas ma\u00eetris\u00e9. Il peut cr\u00e9er des troubles dans l\u2019organisme comme l\u2019anxi\u00e9t\u00e9, de la d\u00e9pression, des probl\u00e8mes articulaires, des troubles digestifs ( gaz et constipation),des troubles du sommeil ( insomnies,cauchemars,r\u00e9veils nocturnes)\u2026. <\/p>\n\n\n\n

Voil\u00e0 les interf\u00e9rences du dosha Vata et de l\u2019automne. Ceci sont des exemples de ce qui peut se passer dans votre corps, t\u00eate et votre \u00e9nergie. <\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

Ces recommandations sont indicatrices et g\u00e9n\u00e9rales. Nous sommes tous diff\u00e9rents et selon nos constitutions ayurv\u00e9diques, il faut aussi prendre en compte nos deux autres doshas (Pitta et Kapha), nos histoires de vie, nos empruntes familiales, nous n\u2019aurons pas besoin des m\u00eames choses.<\/p>\n\n\n\n

Pour en savoir plus et mettre en place une approche personnalis\u00e9e en fonction de votre constitution Ayurv\u00e9dique, prenez rendez vous avec VOTRE PRATICIENNE pr\u00e9f\u00e9r\u00e9e<\/a> !<\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n

Nathalie Sineux<\/p>\n\n

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